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Muscle Watching
Japan
Приєднався 17 вер 2007
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Hi, my name is Tatsuya Takaine.
I'm a professional personal trainer with 16 years of experience.
I'm also a UA-camr with 16 years of experience.
I currently live in Japan.
I'm 42 years old.
I have published 4 books.
I have a wife, a son, 3 dogs, and a grandchild.
I'm passionate about helping people achieve their health and fitness goals. I believe that everyone has the potential to be healthy and fit, regardless of their age or fitness level. I'm here to help you reach your goals and live your best life.
For more information, please visit my Instagram profile and feel free to DM me with any questions you have.
Thank you for your time!
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Ditch Plank! 1-Min Bear Workout
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0:00 Benefits of Bear
0:25 How to do
0:50 1 min workout
1:54 Advice
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【おすすめアイテム】
・ダイエット開始時
スマホ連携体組成計:amzn.to/3ML9dtv
スマホ連携メジャー:amzn.to/45MZhsi
ヨガマット:amzn.to/43nXVCw
電動プロテインシェーカー→ amzn.to/3MU4SVy
・筋トレ時
10kg可変式ダンベル:amzn.to/3WLF15W
1・2・3kgダンベル:amzn.to/3rMXNPd
5kgダンベル:amzn.to/457sQDM
8kgダンベル:amzn.to/3DBnrsA
10kgダンベル:amzn.to/3OApBiI
ベンチ台:amzn.to/3CaHZrq
バランスボール:amzn.to/3oHQ9UU
トレーニンググローブ:amzn.to/3oIrwHI
ブーティーバンド:amzn.to/3C7H7Ur
腹筋ローラー:amzn.to/43CtcRS
・姿勢改善時
ゴムチューブ(バンドスナッチ用):amzn.to/3IWiMEN
ゴムバンド(短い足に付ける用) :amzn.to/3N86NX8
マッサージボール:amzn.to/3WOMHob
マッサージボール2:amzn.to/3Nc9asf
フォームローラー:amzn.to/3oHbKgl
ギムニクボール:amzn.to/3pa1ZHH
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超簡単!1日1分!4週間・美ボディプログラム→www.udemy.com/course/musclewatching2/?referralCode=D7648DAB0A379EECFDBF
筋肉を増やす特別コースを受ける→www.udemy.com/course/musclewatching1/?referralCode=9814052243642482BBF3
1kgダンベル1つで1日1分30日間で全身を引き締める→www.udemy.com/course/draft/5808576/?referralCode=E27F90DD697D0DF8D647
【自己紹介】
高稲 達弥(たかいね たつや)
UA-camr / パーソナルトレーナー
41歳、長崎市出身・大阪市在住、京都産業大学法学部法律学科卒業
グロービス経営大学院単科生として9ヶ月間経営の基礎を学ぶ
マッスルウォッチング株式会社 代表取締役
チャンネル登録者数230万人(UA-cam歴16年)
著書4冊(「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など)
雑誌掲載多数(ViVi、CanCam、日経ヘルスなど)
テレビ出演(おはよう朝日土曜日です、ザ・世界仰天ニュース、なないろ日和、タイチサン!)
本田圭佑が代表を務める Now Do株式会社のシードラウンド投資家として出資
【イベント・タイアップ】
母校の京都産業大学で地方創生の講師活動→www.kyoto-su.ac.jp/news/2018915_news_nashi.html
AIG損保とのタイアップ→ua-cam.com/video/seKH2UDzXOg/v-deo.html
ビオフェルミン製薬とのタイアップ→prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000035690.html
一般社団法人寝屋川青年会議所で健康運動講義 → neyagawajc1976/photos/a.1742021175981685/2033215730195560/?type=3
北里大学メンタルヘルスアプリASHAREに動画コンテンツ提供
広島市立二葉中学校にて「UA-camrという職業」について授業
テレビ・雑誌・書籍・案件・コラボ等のお問い合わせはHPから→musclewatching-gym.com/
【著書】
2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
amzn.to/2FnO35q
2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ amzn.to/2DHbsOW
2020年1月30日発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ amzn.to/32a3neY
初著書!「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ amzn.to/3kM3sN3
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0:50 1 min workout
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・筋トレ時
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・姿勢改善時
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【自己紹介】
高稲 達弥(たかいね たつや)
UA-camr / パーソナルトレーナー
41歳、長崎市出身・大阪市在住、京都産業大学法学部法律学科卒業
グロービス経営大学院単科生として9ヶ月間経営の基礎を学ぶ
マッスルウォッチング株式会社 代表取締役
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テレビ出演(おはよう朝日土曜日です、ザ・世界仰天ニュース、なないろ日和、タイチサン!)
本田圭佑が代表を務める Now Do株式会社のシードラウンド投資家として出資
【イベント・タイアップ】
母校の京都産業大学で地方創生の講師活動→www.kyoto-su.ac.jp/news/2018915_news_nashi.html
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【著書】
2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
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2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ amzn.to/2DHbsOW
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Відео
Ditch Squats! 1-Min SUMO Workout
Переглядів 129 тис.День тому
あなたのコメントが私のチャンネルを支えています! 質問やご意見をぜひコメントください。 1つ1つ個別に返信します。 0:00 Benefits of SUMO 0:26 How to do 0:41 1 min workout 1:46 Advice 1分広告なし動画はこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2DeakPOWzkPeOlnwYytOHKgq0v.html 60分フルバージョン・広告なしはこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2Deak-Iaf60gkVZhD9MvV1oDXG.html 情報が増えすぎている中、あなたの世代・ライフスタイル・可能性に最適なフィットネス運動をキュレーションします! UA-camメンバーシップに入ると広告なしであなたの脂肪燃焼に最適な動画を見ることができます!最上位プランに入会してください! 🌟UA-cam...
Easy and Quick! New "Dynamic Stretching" Method for Fat Burning
Переглядів 16 тис.14 днів тому
あなたのコメントが私のチャンネルを支えています! 質問やご意見をぜひコメントください。 1つ1つ個別に返信します。 0:00 Intro 0:56 Dynamic stretching 10:26 Outro 1分広告なし動画はこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2DeakPOWzkPeOlnwYytOHKgq0v.html 60分フルバージョン・広告なしはこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2Deak-Iaf60gkVZhD9MvV1oDXG.html 情報が増えすぎている中、あなたの世代・ライフスタイル・可能性に最適なフィットネス運動をキュレーションします! UA-camメンバーシップに入ると広告なしであなたの脂肪燃焼に最適な動画を見ることができます!最上位プランに入会してください! 🌟UA-camメンバーシップ→ua-cam.com/ch...
8-Minute Bedtime Stretches for Weight Loss: Relieve Fatigue & Reduce Swelling
Переглядів 17 тис.21 день тому
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Diet Q&A: Your Ultimate Guide to Easy & Effective Weight Loss Tips
Переглядів 11 тис.21 день тому
あなたのコメントが私のチャンネルを支えています! 質問やご意見をぜひコメントください。 1つ1つ個別に返信します。 0:00 質疑応答について 1:21 効果的なスクワットのやり方 2:56 スクワット実践 1分広告なし動画はこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2DeakPOWzkPeOlnwYytOHKgq0v.html 60分フルバージョン・広告なしはこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2Deak-Iaf60gkVZhD9MvV1oDXG.html 情報が増えすぎている中、あなたの世代・ライフスタイル・可能性に最適なフィットネス運動をキュレーションします! UA-camメンバーシップに入ると広告なしであなたの脂肪燃焼に最適な動画を見ることができます!最上位プランに入会してください! 🌟UA-camメンバーシップ→ua-cam.com/cha...
The Only Ab Exercise You Need: 1 Minute Standing Ab Workout
Переглядів 18 тис.28 днів тому
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10-Second Ab Workout for a Flatter Stomach
Переглядів 21 тис.Місяць тому
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Get Abs in 30 Seconds a Day with This Simple Yoga Exercise
Переглядів 28 тис.Місяць тому
1分広告なし動画はこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2DeakPOWzkPeOlnwYytOHKgq0v.html 60分フルバージョン・広告なしはこちら→ua-cam.com/play/PLjAjG2q2Deak-Iaf60gkVZhD9MvV1oDXG.html 情報が増えすぎている中、あなたの世代・ライフスタイル・可能性に最適なフィットネス運動をキュレーションします! UA-camメンバーシップに入ると広告なしであなたの脂肪燃焼に最適な動画を見ることができます!最上位プランに入会してください! 🌟UA-camメンバーシップ→ua-cam.com/channels/b4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q.htmljoin 📍noteメンバーシップ(12月1日開始・初月無料)→note.com/musclewatching/membership 📍マッス...
The Most Efficient Full Belly Workout While Standing!
Переглядів 18 тис.Місяць тому
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I packed everything that makes you slim into this 1 minute exercise
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SHREDDED ABS IN YOUR SLEEP (Look end of video)
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The Most Efficient 10 Minutes Abs Workout!
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[60 min→2 min] This is a game-changer! Time-saving workout conclusion!
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[BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER
Переглядів 16 тис.3 місяці тому
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Women Over 40: How to Beat a Slow Metabolism and Lose Weight
Переглядів 17 тис.3 місяці тому
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[10 min] Do this instead of walking for weight loss!
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[10 min] Don't walk! Do this for weight loss!
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Day 1: ✅
Love it! Thank you!!! ❤
Looks easy but it’s super hard. I am sweating 😅
It’s easy and effective ✌🏻
Thank you, already sweating!🙏🙏🙏
Around how many calories does this burn?
Namu Amida Butsu Namu 🙏⛩️🇯🇵🏯🦋🦅🐉🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️✨✌️🌞💞❤️🙏
Буду делать 3 недели! Бедро-66см 1-💗 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10-
Sya tgk mcm senang sekali sudah buat fuhhh😂😂😂😂firstime doing..lets see is it work for me or not 4/7/2024
اليوم 1 : اليوم 2 : اليوم 3 : اليوم 4 : اليوم 5 : اليوم 6 : اليوم 7 : اليوم 8 : اليوم 9 : اليوم 10 : اليوم 11 : اليوم 12 : اليوم 13 : اليوم 14 : اليوم 15 : اليوم 16 : اليوم 17 : اليوم 18 : اليوم 19 : اليوم 20 : اليوم 21 : اليوم 22 : اليوم 23 : اليوم 24 : اليوم 25 : اليوم 26 : اليوم 27 : اليوم 28 : اليوم 29 : اليوم 30 :
And i have to do this everyday 😢
👍👍👍
Day 1 ✅ Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10 Day Day Day Day Day Day Day Day Day Day Day Day Day
начинаю заново 🫨(буду делать 2 недели) day 1:✅ day 2: day 3: day 4: day 5: day 6: day 7: day 8: day 9: day 10: day 14:
I started three days back... Gonna do for atleast 2 weeks.... Hoping for best results 😅
Serve a rassodare la pancia? Grazie
Sure 👍
Бедные коленки
😂❤😅
很有用,謝謝❤❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
あの顔出来るかなぁ?(笑)
顔頑張れ😆😆😆
Viết bình luận 212 xin cảm ơn người hướng dẫn , do tôi quên , xin cảm ơn
Nhờ bài tập này tôi đã giảm đươc 1 kg trong 1 tuần , đối với tôi vậy là quí lắm rồi , tôi sẽ cố gắng để mỗi ngày được tốt hơn
day 1 ✅ ✅(3/07)
for anyone who’s starting this I just want to say keep doing it. I use to do it few months ago and it worked im here doing it again after few months. Just make sure to cut down some calories for faster results
Love this❤new subscriber here
👍😁😅😁💪
ım just soo gratefull it s amazing but ım about to pass out that s the only issue so far
Can someone help?🙏 what should i do if i feel pain in my back when i do this workout? i thought that maybe i do it wrong, but no matter how much i try to do it correctly it still hurts a lot💔💔
maybe u should see a doctor
😂😂表情太有戲了😂
Rest time is very less
何やっても続かなかった65歳の私でも.楽勝で続いてます。年齢を諦めずクビレを目指します 教えて下さり有難う御座います🥰
Excelente 👌 😅
Działa😊
お顔…😅
Why aren't you talkmuch Meanwhile who do yhis every day and my face hurts
Great, see you again :)
You are so nice and funny. Great job, thanks. See you all - welcome all to paradise, do you know? Come to know with me, ok? Waiting for more all friends and new friends. :)
а сколько раз в день делать?
No entiendo donde está la gracia de los comentarios..el chico tiene un canal, donde nos ayuda a lograr nuestros objetivos a los que tenemos sobrepeso.a mi esto me ayudó muchisimo en 15 dias perdi 9 kilos combinado con los ejercicios de estiramiento.todo lo de este canal funcióna.asique en vez de criticar porque no lo hacen?? Y después entonces se toman el atrevimiento de escribir sus resultados.este chico merece respeto por su dedicación. Arigato bello desde argentina un gran abrazo.gracias por toda tu ayuda de ❤.
❤
Day 1: ✅
i will travel to see my family in august 🥹 doing this to look great
Day 1 7/3 Day27/3 Day 3 7/5
Day1:✅(2/7/24) Day2:✅(3/7/24) Day3:✅(4/7/24)
Dört günde etkisi olur mu dört günüm var
Immediately 👌
@@MuscleWatching ありがとうございます
7月3日🙆♂️
Gerçekten mükemmel günde 3 defa yaptım ve suandan bacaklarım 5 cm inceldi çok teşekkür ederim ❤
Si puede hacer este ejercicio con botella con agua?? Les agradezco su respuesta 🎉
Sure 👍 You can😉
Day1 Day2